運動– category –
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春の水辺スポット
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予防運動でむせるのを防ぐ！
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相撲健康体操
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毎日使う足は健康維持のための大事な役割のパーツです
足は「第2の心臓」とよばれます。足が血液を送り出すポンプのような役割をしている... -
痛めたらすぐにすること！
春になるとスポーツをする機会が増えたり、私生活では引越しがあったりと体を使う... -
カフ・トレーニング
皆さんこんにちは。 「カフ・エクササイズ」あるいは「カフ・トレーニング」といっ... -
冬から始める体力づくり
皆さんこんにちは。 寒い日が続きますが、出不精から運動不足になってませんか？ ... -
朝と晩の運動効果
皆さんこんにちは。 よく運動する際に「朝と晩、どちらの方が効果がありますか？」... -
ウォーミングアップ
皆さんこんにちは。 日がたつにつれて、冷え込みが厳しくなってきましたね。 冷え... -
冬場の運動③
昨日は立冬でしたね。暦の上では冬ですね。冬場の運動についてお話して来ましたが...
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