日曜日までは久しぶりに暖かい気候で、過ごしやすいなぁ～
と思っていたら月曜日から急激に寒くなりましたね。
東京では滑って転ぶ人の映像が多く映っていました
この季節、冷え性の方にはとてもつらい季節です。
冷たくなった手先をあたためても、なかなかあたたまらない・・・・。
冬の寒さに負けず、手先・足先まで温かく過ごすにはまず下半身をあたためる事が大切です。
血液の７０％は下半身の集まっているため、上半身よりも下半身をしっかりあたためることで効率的に血液があたたまり全身ポカポカに。特に腰周りをあたためると、手足の血管が広がり血流が良くなるので手足の冷えに効果的です。