１２月に入りお酒を飲む機会が増えてきますね
そんな時におつまみとして出てくる事の多いナッツ類。
おつまみとしては最適なのですが、お酒+ナッツというと高カロリーな
組み合わせで太るのでは？
と考えてしまいますね
１２月に入りお酒を飲む機会が増えてきますね
そんな時におつまみとして出てくる事の多いナッツ類。
おつまみとしては最適なのですが、お酒+ナッツというと高カロリーな
組み合わせで太るのでは？
と考えてしまいますね
そこで、こんな記事があったので紹介します
〇ナッツ類が、ダイエット効果があるという驚きの事実！！
これは、バルセロナ大学の研究で｢一握りのナッツは、空腹をしのぎ、
更に脂肪を落とす効果がある｣と判明しました。
イギリスのニュースサイトMail Onlineによると、ナッツはより高いレベルの
セロトニンとの関わりがあり、食欲を抑える働きがあるのに加え、少量で
満腹感・幸福感を与えるといいます。
更には、心臓の健康を向上させる働きもあると伝えています。
ちなみに、セロトニンとは｢人間の精神面に大きな影響を与える神経物質の
事で、セロトニンが不足すると、うつ病などの精神疾患に陥りやすい｣と
言われています。