ここのところ、ギックリ腰で来院される患者さんが増えています
再発も含め、ギックリ腰の激痛を回避するために
日頃から予防を心がけましょう
ギックリ腰にならない為に大切なことは、
血行を良くする
筋肉の緊張をとる（ストレッチをする）
ストレスをためないようにする
です
患者さんからよく聞かれるのが
『腰は温めるべきですか？冷やすべきですか？』
というご質問です。
ギックリ腰になる前、つまり、予防の段階では、
温めて血行不良にならないようにして下さい。
一方、ギックリ腰が出てしまったら温めてはいけません。
『急性の痛みの時には冷やす』 が基本です
とは言え、状況によって最善の処置は異なってきます。
自己判断でいろいろ試さず、お早めに治療にいらして下さいね