ギックリ腰にご用心!

ここのところ、ギックリ腰で来院される患者さんが増えています

再発も含め、ギックリ腰の激痛を回避するために
日頃から予防を心がけましょう

ギックリ腰にならない為に大切なことは、

 血行を良くする

 筋肉の緊張をとる(ストレッチをする)

 ストレスをためないようにする
です

患者さんからよく聞かれるのが
『腰は温めるべきですか?冷やすべきですか?』
というご質問です。

ギックリ腰になる前、つまり、予防の段階では、
温めて血行不良にならないようにして下さい。

一方、ギックリ腰が出てしまったら温めてはいけません。
『急性の痛みの時には冷やす』 が基本です

とは言え、状況によって最善の処置は異なってきます。
自己判断でいろいろ試さず、お早めに治療にいらして下さいね

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