皆さん姿勢は意識できていますか？
前回お話させていただいた通り猫背はストレートネックのの原因の一つです。
どのように気を付けたらいいのでしょうか？
予防するには
普段の姿勢、特に座り方に気をつけましょう。
いすに座るときは、猫背にならないように深く腰かけ、お尻を背もたれにつけるようにしてください。また足を組まないことは骨盤から背骨を伸ばす為には重要となります。
仕事の合間（最低一時間に一度）などには、両手をバンザイして背中を反らし
丸まった体を伸ばす体操や首を大きく円を描くように回す体操などをおこないます。
丸くなり固まった体をリセットするようにしてください。
毎日のちょっとした心掛けが体の歪みを正してくれます。
痛みが取れない場合やなかなか歪みが改善されない場合は、
優接骨院へご相談下さい
痛みに対する治療や歪みに対する矯正などもおこなっております！