６月になりましたね！
徐々に気温が上がり、服装も薄着になります。
そんな時に気になるのは体型ですよね
ダイエットに一番大切なのは、もちろん食べ過ぎない事ですが、空腹を上手くコントロールすることも大切です。
上手くコントロールするには・・・？
耳のツボを上手に使いましょう！
当院でも以前『耳ツボダイエット』をしておりましたが非常に効果がありました！
（現在は、専用セラピストが不在のため残念ながら行っておりません）
空腹をコントロールするツボは（やせるツボではありません）
①飢点という耳の穴の前方にある軟骨辺りを気持ちいい程度に押す
このツボは、飢えを解消するというツボで、食欲を抑え、過食を調整するツボです。
②耳たぶや耳全体を触ったりつまむ
これだけでも効果があります。胃や肺や内分泌のツボがあり全体を触るだけでも刺激になり効果があります！
お腹がすいた・・・お菓子食べよう！
って思ったときは耳を触りこらえるようにしてくださいね！
ダイエットは、明日から始めよう ではなく 今から始める気持ちと勢いが大切です