日焼け②

連日、オリンピックも大変な盛り上がりですねーロンドンとの時差は8時間なので観戦はどうしても夜中・・・寝不足になっている方も多いのではないでしょうか?私もその一人です4年に一度の事ですから良しとしましょう

前日お話しました日焼けについてです。
焼けないようにすることがとっても大切ですが、焼けてからのケアも重要です。
今日は日焼けのアフターケアについてです。

アフターケアは

①ぬれタオルやシャワーで日焼け部分を冷やす
②痛みやヒリヒリ感が強い場合は、消炎成分入り軟こうを塗る
③抗酸化作用のあるビタミンC・Eなどを含むかぼちゃや豆類などをとる。
  もしくはサプリメントで摂取する。

以上をアフターケアとして行ってください。

日焼けの原因の紫外線は、皮膚の細胞内にシミやシワ、皮膚がんの原因となる活性酵素を発生させ、細胞のDNAを傷つけます。アフターケアも大切ですが、日焼け対策もしっかりして、海水浴やキャンプなど夏のイベントを楽しみましょう

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