職場の歓送迎会
やお花見
など、
お酒を飲む機会が増えるこの季節。
楽しい宴席でついつい飲みすぎてしまうことも
。
適量のアルコールはストレス解消に役立ちますが、
一度に大量の飲酒は急性アルコール中毒になる恐れがあります
。
そこで、体にやさしいお酒の飲み方をご紹介します
。
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★飲む時のポイント
自分がどれくらいの量を飲めるのかを知り、自分のペースで飲む。
空腹時の一気飲みを避ける。
脂肪分の少ない肉や魚、乳製品や豆類などのタンパク質や野菜を
多く食べる。
次回は、飲んだ後のポイントをご紹介します