脳の活性化術①

頭がスッキリしない、作業がはかどらない、やる気が出ない・・・・
それは酸素不足のせいかもしれません。

脳にとって酸素は必要な栄養素であり、脳の働きを高めるにはより
多くの酸素を取り入れることが大切です

普段の生活で酸素不足になる事はめったにありませんが、
暖房の効いた部屋に一日中こもっていると、脳が酸欠状態に
なってしまう事があります。なので、


定期的に換気をしましょう!

と言いたいところですが、季節柄、『窓を開けると花粉がーーーー』となってしまうので、せめて仕事の休憩時間や、休みの日でも手が空いた時は外に出て、酸素を多く取り込むようにしっかりと深呼吸をしましょう!(花粉症の方はマスク着用でOKですよ

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