風邪のひきはじめに食べたい物

こんにちは!
いよいよ師走に突入!
2011年の締めくくり、今月も元気にいきましょ~う

さて、今月に入ってから急激に気温が低下していますが、
最近は寒暖差が大きかったですよね
お風邪を召された方も多いのでは・・・

今日は風邪のひきはじめに食べると良い食材をご紹介します
こんにちは!
いよいよ師走に突入!
2011年の締めくくり、今月も元気にいきましょ~う

さて、今月に入ってから急激に気温が低下していますが、
最近は寒暖差が大きかったですよね
お風邪を召された方も多いのでは・・・

今日は風邪のひきはじめに食べると良い食材をご紹介します

寒さが厳しくなり、風邪をひきやすい時期になりました。
風邪のタイプにもよりますが、一般的には以下の効能をもった
食べ物・食材が効果的であると考えられています。

●身体を温める
●発汗作用を促進させる
●熱を下げる作用がある
●細菌の働きを抑える

などです。
具体的には、

◆生姜
◆ネギ
◆大根

などがあります。

風邪のひきはじめには、消化吸収が良く栄養価の高い食べ物と共に、
これらの食材を摂取すると良いでしょう

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